Как найти подход к мужчине после тяжелого рабочего дня

Когда вы или ваш мужчина, наконец, возвращаетесь домой с работы можете ли себе позволить плюхнуться рядом со своим супругом и спросить у него: «Как прошел день?» Или вам сложно это сделать? Часто ли вы слышите в ответ сухое и дежурное: «Хорошо»? Часто мужчины, особенно когда уставшие немногословны и склонны избегать длительных, эмоциональных разговоров. Но, что же делать если вам нужен это разговор? Как найти подход к мужчине если он пришел домой измученный и уставший после работы? Сегодня мы постараемся вместе с вами разобраться в данном вопросе и ответить на него.

Как найти подход к своему партнеру?

Помните, что независимо от ваших энергетических уровней, вы находитесь с мужчиной в совместной жизни и неспособность найти время, чтобы действительно соединиться друг с другом, может разрушить ваши отношения. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько способов, которыми вы можете укрепить свою связь со своим партнером даже после тяжелого трудового дня.

1.     Задавайте открытые вопросы, чтобы завязать разговор

Закрытый вопрос приведет к ответу, состоящему из одного слова, например, «Да» или «Нет». Мы можем использовать его как разминку для углубленного разговора, который мы хотели бы начать, но вместо этого пропустите его. Переходите прямо к делу и не тратьте свое время и энергию.

Во-первых, обратите внимание вашего супруга, особенно если у него уже «сели батарейки». Когда ваш мужчина пришел домой, посмотрите ему в глаза, поздоровайтесь в привычной форме, затем поцелуйте и только после этого плавно начинайте разговор. Только в такой последовательности вы сможете настроить контакт.

Теперь подключите их к разговору и задайте вопрос типа «Что хорошего произошло сегодня?» чтобы заставить его говорить о чем-то, что возбуждает и радует вместо того, что заставит его задуматься и отвлечься от вас. Другой вопрос, который вы могли бы задать: «Какая была ваша самая важная встреча сегодня?» узнать, с кем они связаны и на что это было похоже., а также какого успеха он сегодня добился.

Затем, самая важная часть, слушайте от всего сердца. Не поддавайтесь желанию взять трубку звонящего телефона или прибавить звук телевизора, Оставьте в центре внимания его разговора как можно дольше, чтобы вы могли уделять друг другу все свое внимание.

2.     Начните разговор положительно

Покажите, насколько вы цените готовность вашего партнера обсуждать эту сложную тему и работать с вами, чтобы найти решение. Особенно, если это то, что вы особенно хотите обсудить. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что поговорил со мной об этой проблеме, поскольку она действительно давит на меня. Но я всегда чувствую себя лучше, когда мы можем все обдумать и найти решение совместно».

3.     Используйте язык любви

Слова не единственный способ связаться с вашим супругом после долгого дня. Если у вас нет энергии для любовного праздника, есть альтернативы. Вы могли бы долго обниматься, когда вечером видите друг друга. Когда вы захотите отпустить, обнимитесь еще несколько секунд и почувствуйте связь между своими сердцами. Вы не видели друг друга более восьми часов — напомните своему мужчине, что он для вас значит.

Если публичное проявление любви беспокоит (дети дома или нашествие родственников), то вы можете просто держаться за руки во время просмотра телевизора или ходить рука об руку, когда на прогулке. Если ваш супруг моет посуду, подойдите к нему сзади и обнимите. Это может показаться смешным, но это часть игры в любовь, которая с легкостью настроит вашего партнера на нужный вам разговор.

4.     Приятные воспоминания о прошлом

Совершите путешествие по памяти, чтобы настроить контакт со своим супругом.

Если вы не хотите тратить время на пустые разговоры, поговорите о каком-то смешном или особенно любимом для вас обоих воспоминании, которое способно вызвать самые положительные эмоции. Вспомните те дни в которых был особенно счастлив ваш партнер, а не вы в противном случае настроить его на нужный диалог у вас не получиться.

Помните, что воспоминания уводят вас от стресса ежедневной рутинной работы. Они возвращают вас в более счастливое время и, таким образом, дают вам прилив энергии, когда вам это больше всего нужно, а именно в конце вашего дня. Ваш мужчина будет благодарен, что смог получить такой заряд положительных эмоций и будет готов практически на любой разговор.

5.     Ложитесь спать вместе с супругом

Чтобы соединиться после долгого дня, ложитесь рано, вместе с мужем.

Почувствуйте совестно это великолепное чувство расслабления, когда кажется каждая клеточка вашего тела кричит о том, как она устала. Это поможет вам настроиться на приятный совместный завтрак, где за чашечкой кофе вы сможете поговорить на тревожащие вас темы.

6.     Улыбка — ваше главное оружие

Улыбайтесь друг другу, даже если вы сейчас безумно устали и единственное чего вы хотите это нужный для вас разговор.

Допустим, вы пришли домой с плохим настроением. Хотя ваш супруг не имеет к этому никакого отношения (мы, как правило, расстраиваемся из-за тех, кого мы заботим больше всего). С этой точки зрения, если вы хотите преодолеть это плохое настроение и иметь возможность общаться со своим супругом в позитивном ключе, улыбнитесь ему.

Психолог и эксперт по лицевому кодированию Пол Экман обнаружил, что, если вы улыбаетесь своими губами и глазами, даже если это фальшивка, это улучшит ваше же настроение. Кроме того, поскольку мы настроены на общение, если ваш супруг видит вашу улыбку, он не сможет сопротивляться улыбке в ответ.

7.     Мечтайте вместе

Что вы хотите сделать важного в своей жизни? К чему стремитесь? Какие мечты хотите воплотить? Не стесняйтесь об этом говорить с вашим партнером. Вы должны знать такие важные моменты из своей жизни друг о друге, ведь мечты — это то, что часто заставляет нас стремиться к саморазвитию, достижению успеха и вызывает у нас сильное счастье по достижению поставленных целей. Если вы знаете цели своего супруга, вы с легкостью можете, опираясь на них побудить его к нужным вам разговорам и действиям.

Но помните, что такой разговор лучше проводить на выходные или в отпуске, когда ваш партнер по максимуму отстранен от мыслей о работе и своих профессиональных обязанностей.

8.     Откажись от необходимости быть правым

Еще до того, как вы попросите сесть поговорить, напомните себе, что все дело в поиске решения проблемы. И это решение, скорее всего, повлияет на всю вашу семью. Так что не имеет значения, кто прав или нет. Важно то, что вы двое работаете вместе, чтобы улучшить ситуацию. Также помните, что лучшие и самые креативные решения приходят с учетом разных точек зрения.

9.     Выберите подходящее время для разговора

Старайтесь не загружать вашего партнера, когда он входит в дверь с работы или, когда спешит. В идеале попробуйте поговорить после того, как у вас обоих появится возможность расслабиться и сосредоточиться на разговоре. Даже если вы заранее определили время для обсуждения, неплохо бы спросить вашего супруга: «Это все еще хорошее время для разговора?». При необходимости найдите лучшее время. Ваш разговор не принесет пользу если партнер к нему не готов.

10.  Пока ваш партнер говорит, просто слушайте

Быть открытым — ключ к трудным разговорам. И это означает, что вы действительно должны слышать, что говорит ваш партнер, когда вы обсуждаете важную тему. Постарайтесь не мешать ни себе, ни ему. Не начинайте думать о вашем следующем комментарии, пока ваш супруг находится в середине предложения. Оставайтесь на месте разговора и постарайтесь усвоить комментарии партнера, прежде чем начать говорить и не делайте поспешных суждений.

11.  Обдумайте то, что вы слышите, даже если не согласны

Один из способов, которым ваш партнер узнает, что вы действительно слушаете, — это отразить то, что вы услышали. Вы можете начать с чего-то вроде: «Дай мне подумать, правильно ли я понимаю, что ты говоришь…». Это показывает вашему партнеру, что вы действительно пытаетесь его услышать. Эксперты называют это умение «рефлексивным слушанием». Полезно не допускать эскалации стрессовых ситуаций и успокаивать партнера, когда он чрезмерно взволнован или расстроен.

12.  Честный бой

Ничто так не убивает продуктивный разговор, как обвинения. Не обвиняйте своего партнера в том, что он вызвал проблему или избегает ее. Старайтесь не назначать виновного. И избегайте утверждений типа «Ты всегда так делаешь!» Почему? Потому что, если вы не будете честно бороться, ваш партнер, вероятно, будет чувствовать себя не защищенным и попросту уйдет от разговора.

13.  Постарайтесь найти то, с чем вы согласны

Может быть, вы сильно верите в противоположность тому, что говорит ваш партнер. Но есть ли кроссовер в ваших чувствах? Даже небольшой консенсус может помочь вам обоим почувствовать, что вы начинаете вносить свой вклад в решение. Например, «Я знаю, что ты думаешь, что мы не должны позволять нашему ребенку играть, пока он не закончит свою домашнюю работу», — скажете вы. «Я согласна, что его домашняя работа очень важна, и ему нужно пройти через все это. Я просто думаю, что будет легче, если он получит небольшой перерыв».

14.  Возьмите тайм-аут, если нужно

Независимо от того, как сильно вы стараетесь, ваша дискуссия может дойти до такой степени, что она будет слишком горячей, чтобы продолжаться. Перед началом работы рассмотрите возможность установки сигнала тайм-аута. Или произнесите что-то вроде: «Давай сейчас остановимся», и назначьте время для повторной беседы в течение 24 часов. Когда вы оба успокоитесь, попробуйте еще раз приблизиться к разговору. Если проблемы сохраняются, вы можете обратиться к профессионалу, например психологу, который поможет вам преодолеть ваши разногласия.

Вывод

Совсем не важно на какую тему вы хотите поговорить со своим партнером и какой результат хотите увидеть в конечном итоге. Главное помните, что это самый близкий для вас человек и вы не должны ставить свои интересы приоритетней нежели его. Все ваши семейные действия должны быть едины, после тщательного обсуждения, ведь только когда вы сможете почувствовать себя на равных вы сможете преодолеть любы трудности в своей жизни и жизни вашей семьи.