Почему питание важно для удачного лечения?

Все мы слышали старую поговорку «Ты то, что ты ешь» — и она как никогда кстати подходит к нашей сегодняшней теме, ведь то, что вы едите во время борьбы с тем или иным заболеванием, напрямую влияет на успешный итог вашей борьбы с недугом.

Но несмотря на то, что правильное полноценное питание во время лечения само собой разумеющийся факт, людям, которые борются с артритом, раком, депрессией и другими состояниями, влияющими на аппетит, придерживаться ПП не так-то и просто. В такой ситуации главное понять, что, когда вы закончите лечение и побочные эффекты ослабнут, ваш интерес к еде, вероятно, вернется. Это постепенный процесс — изменения редко происходят в одночасье. Постарайтесь набраться терпения, если вы не вернетесь к прежним привычкам в еде так быстро, как этого бы хотелось. Помните — организму нужно много времени для восстановления.

Почему важно правильно питаться?

Здоровая диета обеспечивает ваше тело необходимыми микроэлементами во время и после лечения возникших заболеваний, и тому есть немало подтверждений.

В краткосрочной перспективе ПП поможет вам:

• повысить энергию;
• улучшить самочувствие;
• собрать силы для противостояния болезни;
• одолеть побочные эффекты недуга.

В долгосрочной перспективе правильное питание поможет:

• ускорить процесс выздоровления и восстановления;
• снизить риск сердечных и сосудистых болезней, сахарного диабета и остеопороза (ослабление костей);
• снизить риск возникновения злокачественных новообразований.

Хорошее питание также может помочь вам почувствовать, что вы имеете некоторый контроль над своим здоровьем, ведь научно доказано, что люди, которые хорошо питаются в период противостояния заболеваниям и способны поддерживать массу тела в норме, живут дольше, чем люди, отказывающиеся от ПП.

На каких продуктах стоит остановить свой выбор?

В общем, правильное питание означает потребление разнообразных полезных продуктов, таких как овощи и фрукты, злаки и белок.

Поскольку потребности в питании у всех разные, вы можете обратиться за поддержкой к врачу, ведь сертифицированный диетолог может помочь вам найти способы правильно питаться и поддерживать здоровый вес тела на протяжении всего периода лечения. Диетолог также может помочь вам, если вы придерживаетесь специальной диеты (например, веганской, вегетарианской или безглютеновой) или если вам необходимо ограничить или избегать употребления некоторых продуктов питания из-за состояния здоровья, такого как диабет, болезни сердца или пищевая аллергия.

Калории

В период борьбы с недугом вам может понадобиться большее количество калорий (энергии), чем обычно, чтобы сохранить свой вес в приделах нормы.

Важные источники калорий включают:

• натуральные молочные продукты, не обезжиренные, свежие йогурты и жирные сыры;
• полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и ореховые масла;
• мясные и рыбные продукты.

Но также следует помнить, что некоторым людям, возможно, придется соблюдать осторожность с количеством калорий во время и после лечения, чтобы не набирать лишний вес — все сугубо индивидуально и зависит от состояния здоровья и болезни с которой они борются.

Белковая пища

Белок полезен для здоровья во многих отношениях. Он помогает вашему телу выращивать клетки, лечить ткани и поддерживать здоровую иммунную систему, к тому же это отличное средство для профилактики развития различных заболеваний.

Правильные источники белка:

• рыба;
• мясо птицы;
• постное красное мясо;
• свежие куриные или перепелиные яйца;
• орехи и ореховые масла;
• сушеные бобы, горох и чечевицу;
• молочная и кисломолочная продукция;
• продукты на основе сои.

Вода

Когда вы сосредоточены на правильном питании, легко забыть о достаточном потреблении чистой воды. Тем не менее, каждая клетка вашего тела нуждается в ее постоянном поступлении в ваш организм, особенно это касается тех дней, в которые по различным причинам вы не можете потреблять твердую пищу — вода, а также всевозможные свежевыжатые соки и смузи могут обеспечить столь необходимые калории и предотвратить обезвоживание организма.

Делайте все возможное, чтобы пить много воды и других жидкостей каждый день. Когда на улице жарко или вы активны, вам нужно пить еще больше. Вам также нужно пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

Можно ли пить алкоголь?

Прежде чем вы решите употреблять алкоголь во время лечения любых заболеваний, начиная от простуды и заканчивая онкологией, поговорите на эту тему со своим лечащим врачом.

Алкоголь может мешать эффективному лечению некоторых заболеваний и быть категорически несовместимым с лекарственными препаратами, кроме того спиртные напитки могут усугубить побочные эффекты вашего лечения.

Стоит ли принимать витаминно-минеральные добавки?

Лучший способ получить витамины или минералы  это сбалансированное питание. Если вы питаетесь правильно, то с этим пунктом у вас не должно возникнуть никаких вопросов.

Но все же если по каким-либо причинам во время лечения у вас существует ряд ограничений по продуктам питания стоит обратиться за помощью к поливитаминным комплексам, которые подходят именно вам, но только после консультации с врачом.

Нет никаких доказательств того, что прием большего, чем рекомендованного количества витаминов и минералов поможет предотвратить или вылечить ряд опасных для здоровья и жизни человека заболеваний. На самом деле, прием слишком большого количества некоторых видов витаминов или минералов может быть вредным для вашего здоровья и может даже сделать лечение менее эффективным, поэтому никогда не назначайте поливитаминные комплексы самостоятельно.

Есть ли волшебная еда, которая укрепляет вашу иммунную систему?

Многие люди задаются вопросом, будет ли употребление определенных продуктов укреплять их иммунную систему и помогать бороться с возникшим недугом. Никакая отдельная диета, еда или добавки не могут укрепить вашу иммунную систему. Лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета  это вести здоровый образ жизни, который включает сбалансированное, здоровое питание с разнообразными продуктами.

Важность диеты и питания для профилактики заболеваний

Нельзя отрицать, что хорошо сбалансированная диета идет рука об руку со здоровым образом жизни. То, что вы выбираете себе в рацион, а что нет, являются факторами, предотвращающими или наоборот провоцирующими многие ведущие хронические заболевания. Выбор продуктов питания оказывает огромное влияние на то, как вы себя чувствуете сегодня, завтра и на будущее, с точки зрения укрепления и поддержания хорошего здоровья. Правильная диета может помочь в борьбе с такими заболеваниями как болезни сердца, диабет, остеопороз, рак и ожирение, а также многие другие.

• Ожирение. Страшная правда заключается в том, что ожирение становится очень распространенным среди подростков. Пищевые привычки, которые устанавливаются в детстве, чаще всего переходят во взрослую жизнь. Вот почему крайне важно прививать правильную диету и методы питания современной молодежи. Обеспечение того, чтобы у детей было правильное количество питательных веществ и продуктов из основных пищевых групп, является ключом к предотвращению ожирения.
• Болезнь сердца. Поддержание кровяного давления, холестерина и веса под контролем являются основными компонентами для предотвращения сердечных заболеваний. Здоровое питание  это способ сохранить эти цифры сбалансированными. Хорошее эмпирическое правило — сосредоточить внимание на диете из цельного зерна, фруктов, овощей и белков, а также ограничить потребление натрия и продуктов с высоким содержанием калорий.
• Сахарный диабет 2 типа: лучший способ предотвратить диабет 2 типа — это придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием жиров. Другие советы по диете включают снижение потребления жира до менее чем 30% калорий и потребление насыщенных жиров до менее чем 10% калорий. Добавление продуктов с высоким содержанием клетчатки в рацион также важно для предотвращения этого пожизненного состояния.
  Откажитесь от продуктов с высоким содержанием сахара —  перенасыщение вашего тела сахаром приводит к увеличению выработки инсулина, что чревато летательным исходом. Вам также следует избегать употребления чрезмерного количества обработанных продуктов и газированных напитков.
• Рак. Неправильное питание и ожирение увеличивает вероятность развития рака, и, к счастью, есть много продуктов, которые могут помочь в его профилактике. Листовая зелень, крестоцветные овощи, ягоды, цельное зерно и даже зеленый и черный чай — все это помогает защитить от различных видов рака. Хотя ни одна пища не является надежным способом предотвращения данного недуга, надлежащая комбинация витаминов и минералов наряду с хорошо сбалансированной диетой может обеспечить надежную защиту.
• Остеопороз. «Диета» без витамина D и кальция может способствовать развитию у вас остеопороза. Чтобы кости оставались здоровыми и крепкими, рекомендуется рацион, содержащий определенные виды продуктов. Ваше меню должно включать в себя продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием кальция, а также продукты, обогащенные витамином D. Так же не забывайте о припасах, обогащенных кальцием, таких как апельсиновый сок, хлопья и продукты на основе сои, являются хорошим способом увеличения кальция в рационе.
• Синдром раздраженного кишечника. Вы можете успокоить свои симптомы с помощью вкусной и здоровой пищи. По данным всемирно известных специалистов в области диетологии, многие люди, живущие с СРК, испытывают ухудшение симптомов после употребления в пищу большого количества жирных продуктов. Чтобы справиться с данной проблемой ешьте большое количество продуктов с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, овощи и рис — они также помогут вам уменьшить общий дискомфорт.
• ВИЧ/СПИД. Жизнь с ВИЧ/СПИДом может привести к ослаблению иммунной системы, которую не может излечить конкретная диета. Тем не менее, другие симптомы заболевания, такие как потеря веса, язвы во рту и тошнота, могут хорошо реагировать на устранение жареной и жирной пищи, а также твердых и хрустящих закусок. Какую диету вы должны соблюдать? Соблюдение диеты BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) может помочь облегчить такие симптомы, как тошнота и диарея, а потребление большого количества белка может помочь предотвратить серьезную потерю веса.
• Аутизм. Имеет ли значение диета при таком сложном заболевании? Как дети, так и взрослые, страдающие аутизмом, могут испытывать трудности с получением достаточного количества питательных веществ, потому что они едят только те продукты, которые считают нужными в своем рационе. Запор и недоедание могут быть результатом этого поведенческого побочного эффекта. Диета с высоким содержанием клетчатки и жидкости может помочь пациентам поддерживать оптимальное здоровье пищеварения.
• Целиакия. Целиакия или глютеновая болезнь — это длительное иммунное расстройство, вызванное реакцией на глютен, группу различных белков, найденных в пшенице и других зерновых культурах, таких как ячмень и рожь. Чтобы мирно сосуществовать с данным заболеванием человеку нужно придерживаться безглютеновой диеты — это может быть потребление риса, киноа, кукурузы и немного овса. Тем не менее, фрукты, овощи, молочные продукты, бобы, мясо, птица и орехи — все это продукты, которые могут способствовать здоровому пищеварению у большинства людей. Они также полностью без глютена.

Вывод

Придерживайтесь правильного сбалансированного питания, особенно если вы проходите лечение. ПП помогает поддерживать вашу иммунную систему на достаточном уровне, чтобы вы могли быстрее излечиться и восстановиться.

Однако нет необходимости заставлять себя, если вы просто не хотите есть. По словам доктора Бессера, самое важное, что нужно иметь в виду, это то, что вы питаетесь для того, чтобы чувствовать себя лучше. «Пусть ваше тело будет вашим проводником», — говорит она.

Так что, если вам не хочется есть, не надо, ваш организм подскажет вам, когда он проголодается. Но следует помнить, что если у вас отсутствует аппетит и вы длительное время ничего кроме жидкости не употребляли, то следует пересмотреть свои взгляды. А если самостоятельно начать питаться у вас не получается, то не медлите и обратитесь за помощью к врачу.