Связь между видеоиграми и снятием стресса

Все мы помним дни, когда видеоигры стали популярными не только в парках развлечений, но и в домах по всему миру. Все началось с очень простоватых игр, а затем в 80-х и 90-х все больше начали набирать обороты сюжеты с переизбытком насилия, войны и оружия. Когда это произошло, стало ясно, что видеоигры больше не предназначены для детей. Теперь у видеоигр есть все виды жанров и есть ярлыки, которые оценивают их в зависимости от их содержания.

Причина, по которой мы упоминаем это, довольно проста. Видеоигры превратились в чрезвычайно популярное занятие для взрослых и имеют сюжеты о войне, фэнтези, о спорте, есть игры ужасов, экшн, ролевые игры и файтинги. Все они совершенно разные, но у них есть одна общая черта — они прекрасно помогают людям избавиться от стресса.

В этой статье мы поговорим о том, как игры помогают нам избавиться от стресса в жизни, но мы также предостерегаем людей от вводящей в заблуждение идеи, что это лучший способ избавиться от негативной энергии.

Современная геймерская демография

Игровое сообщество раньше было преимущественно мужским, но число игроков-женщин растет довольно быстро: современные геймеры — это 45% женщины, а 55% мужчины.

Преобладающая возрастная группа, которая часто играет в видеоигры, определенно удивляет большинство людей.

Дети до 18 лет составляют около 32% игровой демографии;
люди от 18 до 35 лет, составляют еще 32% сообщества;
самая большая демографическая группа состоит из людей в возрасте от 36 до 60 лет с небольшим преимуществом в 36%.

Совершенно очевидно, что, похоже, все играют и любят игры, независимо от возраста.

Что делает видеоигры отличными средствами для снятия стресса?

Есть много причин, почему видеоигры отлично подходят для снятия стресса.

Люди могут войти в совершенно новые миры и могут на несколько часов избежать реальности своей повседневной деятельности. Простого действия, которое отвлекает их от проблем на работе или от проблем с друзьями, семьей и супругом, более чем достаточно, чтобы помочь людям избавиться от стресса. Есть много невероятных миров, чтобы исследовать их в видеоиграх. Это причина, почему это может быть таким привлекательным хобби и почему так много взрослых, кажется, находят отличный способ сбежать из реального мира, не выходя из своих гостиных.

Насилие в видеоиграх

Было время, когда насилие в видеоиграх было достаточно мягким. Так продолжалось до тех пор, пока старые игры, такие как Mortal Kombat, не начали приносить графические и жестокие драки в игровой мир. Вскоре после этого другие компании начали понимать, что жестокость сюжета им сходит с рук, а количество потребителей благодаря способностям героев растет. Все это породило систему рейтингов, которую все видеоигры используют в настоящее время.

Теперь в мире существуют такие игры, которые позволяют вам играть роль преступника, много игр демонстрируют очень сильный уровень насилия, который может показаться разрушительным, а не полезным, но исследования, проведенные в 2010 году, показали, что геймер, который занимается жестокими видеоиграми может сохранять спокойствие и избегать раздражения или стресса в реальных жизненных ситуациях.

Кажется, что возможность стрелять в людей и монстров в видеоиграх это хороший способ выпустить пар. Геймер использует этот вид контента как катарсис, чтобы избавиться от напряжения и беспокойства. Такие игры, как Call of Duty, стали очень популярными, потому что они позволяют людям выходить в интернет и стрелять друг в друга из пистолетов, винтовок и ракетных установок.

Другие исследования были проведены на общую производительность работников в зависимости от вида деятельности, которую они любят заниматься. Кажется, что люди, которые любят играть в видеоигры, чувствуют себя более расслабленными после долгой, тяжелой рабочей недели.

Казуальные игры против экстремальных

Мы все знаем, что излишество может быть плохим. В видеоигры нельзя играть весь день — рекомендуемая квота в среднем посвящается пару часов в день играм. Это если вы не являетесь профессиональным игроком в видеоигры, но в этом случае игры вызывают у вас стресс, потому что от них зависит ваш жизненный уровень. Но для обычного геймера это является средством развлечения и снятия стресса.

Когда люди проводят все свое свободное время за видеоиграми, это становится еще одной стрессовой зависимостью и человек теряет способность снимать стресс, что делало это занятие таким практичным способом избавиться от напряжения и беспокойства.

Сообщество онлайн-игр

Одно дело играть в видеоигры в одиночку, а совсем другое играть в них онлайн. Большинство тестирований, опросов и общих исследований пришли к выводу, что игры хороши, чтобы помочь вам избавиться от стресса, но только когда вы играете в них в одиночку. Уровень стресса кажется выше, когда люди соревнуются с другими геймерами в интернете. Это явление имеет место, потому что люди воссоединяются с реальным миром, когда они знают, что другие люди вовлечены в тоже занятие, что и они в данный момент.

Головоломки и одиночные игры с минимальными затратами — лучший вид игр для достижения хороших результатов в снижении стресса. С учетом сказанного, это также зависит от того, в какую игру играют и сколько человек эмоционально инвестирует в нее. Это факторы, которые необходимо учитывать, но главное, что нужно помнить, это то, что у каждой монеты всегда есть две стороны, и есть недостаток в использовании видеоигр для снятия стресса — это тонкая грань между снятием стресса и его усугублением.

Проблема с видеоиграми

Похоже, что многие люди используют видеоигры как единственное средство от стресса в своей жизни, и это определенно не здоровый способ избавиться от негатива. Самая большая проблема с видеоиграми заключается в том, что использование их как способа избавления от стресса является лишь временным решением. Занятия на свежем воздухе и занятия, связанные с художественным самовыражением гораздо лучшие варианты, чем видеоигры.

Научные подтверждения связи видеоигр и избавления от стресса

Как показали исследования геймеров, игра в видеоигры стала ключевой стратегией борьбы со стрессом.

Исследователи, которые опросили 1000 игроков об их отношении к играм, обнаружили, что:

55% играют в видеоигры, потому что это помогает им расслабиться и снять стресс;
45% считают, что хорошие результаты в игре оказывают положительное влияние на их жизнь за пределами экрана, позволяя им более позитивно смотреть на другие аспекты своей жизни. Они видят ценность в играх в качестве метода побега, помогающего им справляться с ежедневными трудностями.

Результаты исследования показывают, что игры являются социальным занятием, причем три из пяти опрошенных геймера играют специально для того, чтобы присоединиться к друзьям или общепризнанному «клану», с которым можно играть. Кроме того, выяснилось, что средний геймер приобрел трех друзей благодаря играм, либо в окружающем сообществе и культуре. 60 % опрошенных считают игры ключевым компонентом своей социальной жизни и почти четверть считают, что благодаря своим интересам к играм у них появилось больше друзей, чем в какой-либо другой области их жизни, что делает их основной социальной сетью.

В исследовании также изучались другие потенциальные преимущества игр, такие как улучшение настроения, рефлексов и социальных навыков:

31% игроков играет за чувство достижения или выполнения, которое это дает им;
42% сказали, что чувствуют себя наиболее счастливыми, когда показывают хорошие результаты в видеоиграх, получая больший прирост от своих побед, чем сопоставимые достижения в реальной жизни;
еще 27% считают, что игра в видеоигры помогла им разобраться с жизненной проблемой или проблемой психического здоровья;
37% респондентов согласны с тем, что игра в онлайн-игры с другими людьми помогает повысить уровень доверия;
20% думает, что игра помогла им отточить свои способности решать проблемы;
28% считают, что их хобби оказало положительное влияние на их рефлексы и координацию;
чтобы максимально комфортно чувствовать себя в игре, каждый четвертый геймер заставляет своего аватара-игрока выглядеть как можно ближе к своему подобию в ролевых играх;
20% считают, что игры «Экшн и приключения» — это самый простой жанр игр, в которые можно погрузиться, и которые способны помочь справиться со стрессом. За ними следуют головоломки и ролевые игры.

Выводы

Нельзя отрицать, что видеоигры начали отыгрывать очень важную и полезную роль в современном обществе. Для тех, кто ищет поддержки, игры как хобби могут дать чувство уверенности в достижении успеха, которого может не хватать в других аспектах их жизни. Это также отличный способ общаться с людьми, которые имеют схожие интересы. Они помогают людям расслабиться и успокоиться после тяжелого рабочего дня и даже помогают им не заниматься деятельностью, которая может быть не очень полезна. Важно помнить, что баланс очень важен для всего, что мы решаем делать в жизни.

Метки