Симптоми ПТСР після сексуального посягання

На жаль, сексуальне насильство — тема, яка завжди актуальна та важлива.
За оцінками поширеності сексуального насильства ВООЗ 10–20% жінок і 5–10% чоловіків хоча б один раз в житті зазнавали сексуального насильства. Недавнє дослідження в пострадянських країнах показало, що 29% дівчат у віці від 18 до 19 років піддавалися сексуальному насильству або сексуальному посяганню. Щодо статистики, існують деякі національні відмінності, одним з яких є інакше кримінальне законодавство. Наприклад, визначення зґвалтування у Німеччині набагато суворіше, ніж на пострадянському просторі.

Як сексуальне зазіхання позначається на психіці людини?

Сексуальні зазіхання можуть негайно зіштовхнути нас з шокуючим досвідом і привести до жахливих наслідків, лікування яких потребує досить багато часу, сил і кваліфікованої допомоги в стаціонарних умовах. Але крім такого результату, існує ряд довгострокових наслідків, які деякі жертви, які зіткнулися з сексуальним насильством, переживають через роки або десятиліття.

Нормальні наслідки після сексуального насильства:

• сильне відчуття провини та сором;
• негативна думка про себе;
• відсутність довіри до інших;
• соціальна ізоляція;
• сексуальні проблеми;
• почуття «збоченості»;
• страх зійти з розуму;
• велика потреба в контролі;
• проблеми з досвідом власної сексуальної ролі;
• біль;
• психосоматичні страждання;
• тривога (фобії, проблеми з диханням, нудота, страх перед походом до стоматолога і т. д.);
• проблеми з близькістю;
• членоушкодження;
• депресія;
• розлади харчової поведінки;
• порушення сну;
• почуватися огидною/ним чи брудною\им;
• проблеми зі встановлення меж для інших;
• саморуйнівна поведінка;
• суїцидальність;
• тенденція знову стати жертвою;
• агресивна чи насильницька поведінка;
• дисоціація.

Якщо потерпілий від сексуального посягання і насильства не зміг «нормально» впоратися з усіма емоційними та фізичними наслідками пережитої травми, то він може зіткнутися з таким станом як ПТСР: посттравматичний стресовий розлад.

Симптоми ПСТР після сексуального посягання

У багатьох, хто пережив сексуальне насильство, розвивається посттравматичний стресовий розлад (ПТСР або ПТСР).Типовими симптомами такого стресового розладу є:

• пожвавлення травми (через спогади, фотографії та спогади);
• уникнення поведінки (намагаючись уникнути всього, що нагадує про травму);
• «глухота» та депресія (немає бажання ні з ким спілкуватися і взаємодіяти з навколишнім світом);
• нічні кошмари;
• труднощі з концентрацією уваги;
• порушення сну;
• збільшений переляк (боязнь всього навколо, навіть того, що не несе жодної загрози);
• підвищена пильність;
• нездатність запам’ятати важливі аспекти події, що травмувала.

Крім того, що у потерпілого зазначаються такі симптоми він може перебувати в будь-якому психічному стані, що може зажадати негайного втручання з боку оточення, щоб мінімізувати його негативний вплив на психіку людини.

Пропонуємо вам ознайомитися з основними психічними станами в яких може перебувати людина, яка пережила сильну стресову ситуацію, в тому числі сексуальне посягання, і насильство.

Марення і галюцинації

Коли людина перебуває в будь-якій стресовій ситуації, що загрожує її життю чи здоров’ю — це викликає потужну нервову напругу, здатну спричинити ряд порушень в організмі як на фізичному рівні, так і на психічному.
Нерідко, коли люди, які страждають на ПТСР перебувають у стресовій ситуації, яка є тригером недавно пережитого емоційного болю, можуть проявлятися галюцинації та марення.

Основні ознаки марення: у людини відзначаються неправильність уявлень і висновків, у неправильності яких її дуже важко переконати.
Ознаки галюцинацій: людина відчуває і сприймає вплив на себе тих об’єктів, які не чинять на неї вплив у цей момент часу (нереальні голоси, об’єкти, перепади температури, тактильні відчуття і т. д.)

Перша допомога.
Перше завдання людини, що знаходиться поруч з потерпілим ізолювати її від людей з оточення, а також прибрати всі предмети, якими вона може нашкодити собі чи вам. В жодному разі не залишати її саму, говорите з нею спокійно, не сперечайтеся, не спростовуйте наявність «галюцинацій». Головна ваше завдання — забезпечить їй та собі безпеку до прибуття кваліфікованої допомоги.

Агресія

Коли людський організм відчуває внутрішню напругу, то агресія — це один з тих способів, за допомогою яких організм намагається
її знизити.Така поведінка може спостерігатися у потерпілої людини достатньо тривалий. Вона звісно ж несе загрозу як життю потерпілої особи, так і життю та здоров’ю людей, з її оточення.

Основні ознаки прояву агресії: людина стає дратівливою, незадоволеною, гнівною; здатна завдати навколишнім фізичну шкоду, а також словесні образи. Спостерігається напруга в м’язах, особливо що стосується м’язів обличчя, підвищується артеріальний тиск, її дії позбавляються абсолютної логіки.
Коли людина знаходиться під впливом гніву й агресії, найкраще негайно звернутися за професійною допомогою задля уникнення травмування як самого постраждалого, так і його оточенню.

Апатія

Якщо людина тривалий час перебуває в стресовому стані вона починає втрачати «сенс життя», не бачить жодного сенсу в зроблених нею раніше вчинках, у спілкуванні з соціумом і виконанні елементарних побутових дій. Коли людина перебуває у стані апатії, то будь-яка розмова й найменші маніпуляції викликають у неї фізичний біль.
Але якщо потерпілу вчасно не витягнути з такого стану, то звичайна апатія здатна трансформуватися в депресію зі всіма негативними наслідками, а це: пасивність, хворобливість емоцій, обтяжене почуття провини, безпорадності й т. д.
В апатичному стані постраждала може перебувати від кількох днів до кількох тижнів.

Основні ознаки цього стану: повна байдужість до себе й оточення, млявість, загальмованість, незрозуміла мова.

Перша допомога.

Якщо ви перебуваєте тет-а-тет з людиною, в якої апатія, то першим ділом почніть з нею розмову. Ставте елементарні питання: «Як тебе звати?», «Скільки тобі років?», «Чи хочеш ти пити?» й т. д. Головна умова — уникайте питань, пов’язаних з психотравмувальною ситуацією — залиште цю справу для професіоналів. Допоможіть людині прилягти чи зайняти будь-яку іншу зручну позу, постійно говоріть з нею, закликаючи до розмови.

Ступор

Найскладніша й сильна захисна реакція організму на вплив стресу — це ступор. Такий стан може тривати як лічені хвилини, так і затягнутися на кілька годин, тому постраждалій особі слід якнайшвидше надати допомогу, адже бездіяльність може призвести до сильного фізичного виснаження організму.

Основні ознаки ступору: відсутність будь-яких, навіть мимовільних рухів, людина не реагує на будь-які зовнішні чинники такі як: сильний шум, яскраве світло, тактильні відчуття — опіки, обмороження, дотики, спостерігається заціпеніння і нездатність рухатися.

Перша допомога

Масажуйте постраждалій руки та скроневу область, покладіть руки на грудну клітку та постарайтеся підлаштувати своє дихання в один ритм з її диханням. Попри те, що тіло людини може бути абсолютно нерухомим, в цьому стані вона продовжує все чітко бачити та чути. Тому говоріть з нею спокійним тоном, але при цьому постарайтеся викликати у неї сильні емоції, краще якщо вони будуть мати негативний емоційний фон.

Нервове тремтіння

Нам здається, що, хоча б один раз у житті ви стикалися з тим, що під час сильного стресу, а точніше після завершення дії психотравмувальної ситуації ви відчували самі або помічали в навколишніх сильне тремтіння. На перший погляд може здатися, що людина просто змерзла, але в цього стану причина зовсім інша. Річ у тому, що, переживаючи сильний стрес наш організм таким чином позбувається від зайвої напруги. Якби він цього не робив, то весь накопичений стрес так і залишався б у нас в середині, тим самим провокуючи розвиток різних психосоматичних захворювань, зокрема й артеріальну гіпертензію, виразку й т. д.

Перша допомога

Першою справою, яку потрібно зробити це максимально посилити тремтіння в тілі потерпілого. Ви можете досягти цього наступним чином — підійдіть впритул до постраждалої, візьміть за плечі та якомога сильніше потрясіть протягом десяти секунд. При цьому не забувайте говорити з нею, щоб вона не сприйняла ваші дії як загрозу. Коли ця процедура буде завершена, й людина заспокоїться допоможіть їй прилягти та розслабитися.

Пам’ятайте — в жодному разі не намагайтеся заспокоїти постраждалу, обіймати, накривати чи говорити, щоб узяла себе в руки — це може мати негативні наслідки.

Плач

Зрозуміло, немає жодної людини, яка б не плакала хоча б раз у житті, й ми всі прекрасно знаємо, що після цього заняття нам стає значно легше. Річ у тому, що під час плачу в нашому організмі виробляється специфічна речовина, яка має заспокійливі властивості.

Ознаки плачу в людини з ПТСР: постраждала або тільки збирається розплакатися або вже ридає, її губи в цей момент тремтять, вона знаходитися у пригніченому стані, але при цьому немає порушень поведінки.
Запам’ятайте одну просту річ: якщо людина стримує сльози й не дає собі волю поридати, то таким чином не відбувається емоційна розрядка, всі негативні емоції залишаються в неї всередині, а це може привести до розвитку психосоматичних захворювань, а також психічних розладів.

Перша допомога

В жодному разі не залишайте людину наодинці зі своїми емоціями. Побудьте з нею, встановіть тактильний контакт, говоріть — дайте їй можливість відчути підтримку й в жодному разі не засуджуйте її ні словесно ні вербальними проявами. Якщо постраждала особа вирішить з вами чимось поділитися — вислухайте її використовуючи методи «активного слухання» — періодично повторюйте закінчення її фраз, використовуйте такі слова як «так», «ага», «звичайно», «я тебе розумію» і т. д. Не намагайтеся її заспокоїти — коли всі негативні емоції вийдуть назовні, людина заспокоїться сама.

Істерика

Істерика — це досить поширений стан у жінок, які перебувають під впливом абсолютно будь-якої психотравмувальної ситуації. Слід зазначити, що в чоловіків істерична поведінка також зустрічається, але відносно рідше й не в такому сильному прояві. Такий емоційний стан у постраждалої може спостерігатися від декількох годин, до декількох днів.
Основними ознаками істерії слід вважати театральність поз, надмірна активність у рухах, емоційна побіжна мова на високих тонах, ридання, але при цьому всьому людина буде перебувати в ясній свідомості.

Перша допомога

Насамперед вам слід ізолювати постраждалу від сторонніх «глядачів» і створити їй спокійну зупинку. Не залишайте людину в такому стані саму, це може закінчитися плачевно. Якщо це буде потрібно, то виконайте будь-які дії, що здатні привернути увагу постраждалої особи: дайте ляпаса, окропіть водою, киньте щось на підлогу з великим гуркотом, крикніть на неї. Говоріть з людиною короткими та чіткими фразами середньої тональності.
Пам’ятайте, що після закінчення нападу в людини буде спостерігатися занепад сил, тому допоможіть їй прийняти зручну позу або прилягти, накрити теплою ковдрою і перебувати з нею до прибуття професійної допомоги.

Висновок

ПТСР: посттравматичний стресовий розлад — це досить складний стан, який може бути викликаний різними стресовими ситуаціями, зокрема й сексуальним посяганням, і насильством. Якщо ви знаходитеся поруч з людиною, яка перебуває в такому стані, або ж самі стали жертвою — негайно зверніться за професійною допомогою якнайшвидше. Це допоможе вам не тільки швидше позбутися симптомів і привести свій фізичний і психічний стан у норму, але й «покарати кривдника» і запобігти нові посягання як у вашу сторону, так і стосовно людей навколо.