Як алкоголь погіршує пошкодження мозку?

Вживання алкоголю та черепно-мозкові травми тісно пов’язані. До 2/3 людей з ЧМТ у минулому зловживали алкоголем або проходили лікування від алкоголізму. Близько 30–50% людей отримали ЧМТ в алкогольному сп’янінні та близько третини перебували під впливом інших наркотиків. Близько половини тих, у кого ЧМТ скорочують споживання алкоголю або взагалі припиняють його вживання після травми, але деякі постраждалі продовжують сильно пити, що підвищує ризик отримання негативних результатів від лікування.

Після ЧМТ багато людей помічають, що їх мозок більш чутливий до алкоголю. Пиття збільшує й шанси знову отримати травму, посилює когнітивні (розумові) проблеми та збільшує шанси на емоційні проблеми, такі як депресія. Крім того, вживання алкоголю може в рази знизити шанси на успішне відновлення після травм головного мозку. З цих причин настійно рекомендується відмовитися від вживання алкоголю, щоб уникнути подальших ушкоджень мозку та сприяти якомога більшому зціленню.

Факти про ЧМТ та алкоголь

Щоб показати, наскільки сильно алкоголь може погіршити пошкодження мозку ми підібрали для вас різні факти його впливу на життя та здоров’я людини.

Алкоголь і відновлення мозкових травм

• Відновлення після травми головного мозку триває набагато довше, ніж ми звикли вважати. Багато людей тільки починають помічати покращення протягом багатьох років після травми.
• Алкоголь уповільнює або зупиняє відновлення травми головного мозку.
• Не пити — це один зі способів дати мозку найкращий шанс на одужання.

Алкоголь, черепно-мозкова травма і судоми

• Травматичне пошкодження головного мозку піддає ризику розвитку нападів епілепсії у тих, хто вижив.
• Алкоголь на пряму здатний викликати судоми.
• Навіть мінімальна доза алкоголю здатна запустити епілептичний напад у людини, що має ЧМТ.

Алкоголь і ризик отримання іншої травми головного мозку

• Ті, хто вижив після черепно-мозкової травми, піддаються вищому ризику (у 3–8 разів вище) мати іншу травму головного мозку й розвитку різних патологій, в тому числі й утворення злоякісних новоутворень.
• Вживання алкоголю піддає ще більшому ризику отримання другої травми головного мозку. Це може бути пов’язано з тим, що як травма головного мозку, так і алкоголь можуть вплинути на координацію і рівновагу.
• Відмова від алкоголю — це шанс на нормальне здорове життя.

Алкоголь і психічне функціонування

• Алкоголь і черепно-мозкова травма несуть також негативний вплив на розумові здібності, на пам’ять і гнучкість мислення.
• Спиртні напої підсилюють деякі когнітивні проблеми, викликані травмою головного мозку.
• Алкоголь може вплинути на тих, хто вижив після травми головного мозку більше, ніж до їх травмування.
• Негативні психічні наслідки алкоголю можуть тривати від кількох днів до кількох тижнів після припинення вживання алкоголю.
• Не пити — це один зі способів зберегти свої розумові здібності в кращому вигляді та залишатися адекватним і зосередженим.

Алкоголь і настрій

• У людей, які пережили ЧМТ, депресія зустрічається приблизно у 8 разів частіше ніж серед звичайного населення в цілому.
• Алкоголь є «депресивним» наркотиком, а його вживання може як викликати, так і погіршити депресію.
• Спиртне може знизити ефективність антидепресантів. Люди, які приймають антидепресанти, не повинні вживати алкоголь.
• Один зі способів почати повертатися до нормального життя після ЧМТ — припинити або скоротити вживання алкоголю.

Алкоголь і сексуальність

• Зниження бажання — найпоширеніший вплив ЧМТ на сексуальність.
• Алкоголь знижує вироблення тестостерону у чоловіків.
• Алкоголь знижує сексуальні можливості (ерекцію і еякуляцію) у чоловіків.
• Алкоголь знижує ймовірність отримання оргазму у чоловіків і жінок.
• Відмова від алкоголю покращує сексуальні здібності й активність у чоловіків і жінок.

Яка «безпечна» доза алкоголю після ЧМТ?

Після ЧМТ мозок чутливіший до алкоголю. Це означає, що навіть один чи два коктейлі, або пива можуть бути небезпечними, особливо коли вам потрібно робити речі, які вимагають рівноваги, координації та швидкої реакції, такі як ходьба нерівною поверхнею, їзда на велосипеді чи водіння автомобіля. Річ у тому, що після ЧМТ не існує безпечного рівня вживання алкоголю.

Алкоголь і ліки

Алкоголь особливо небезпечний після ЧМТ, якщо ви приймаєте певні рецептурні препарати. Алкоголь може зробити деякі ліки менш ефективними та може значно посилити дію інших, що може привести до передозування і летального результату. Використання алкоголю разом з антидепресантами або знеболювальними може бути дуже небезпечним через можливий ефект множення.

Як щодо використання інших наркотиків?

Алкоголь — це наркотик. Майже все згадане вище про алкоголь однаково стосується й інших наркотиків. Якщо ви вживаєте іншу психотропну речовину, наприклад, марихуану, кокаїн, метамфетамін чи ліки, що відпускаються за рецептом або знеболювальні препарати — вплив на ваш мозок буде рівнозначним. Крім того, використання нелегальних наркотиків або зловживання рецептурними ліками може призвести до юридичних проблем і навіть ув’язнення.

Якщо ви вживаєте кілька наркотиків, таких як алкоголь і марихуана, або алкоголь і болезаспокійливі таблетки, існує вищий ризик залежності, передозування чи смерті.

Що ви повинні зробити?

Деякі люди продовжують пити після ЧМТ і не хочуть змінювати цю поведінку. Проте слід пам’ятати, що шкода від його споживання в такому випадку в рази вища ніж для здорової людини. Інші знають, що вони, ймовірно, повинні припинити або скоротити вживання алкоголю, але не знають, як, або намагалися в минулому й не мали успіху.

Є багато способів припинити вживати алкоголь або інші наркотики, а також багато способів знизити ризик заподіяння шкоди для мозку зокрема й для всього організму в цілому. Переважна більшість людей, які перестали мати проблеми з алкоголем, зробили це самостійно. Вони не отримували жодної професійної допомоги чи консультацій і не користувалися послугами Анонімних Алкоголіків (АА). Не варто недооцінювати вашу здатність змінюватися, якщо ви звичайно цього хочете.

Є багато способів змінити, скоротити або припинити пити. Ключовими складовими для зміни вашого способу життя є такі дії:

• пошук людей, які підтримають ваші зусилля щодо зміни способу життя;
• встановлення конкретної мети;
• визначення способів досягнення мети;
• встановлення ситуацій чи емоцій, які можуть викликати пияцтво та знаходження способів впоратися з цими спусковими механізмами завчасно;
• пошук способів винагородити себе за те, що ви дотримуєтеся свого плану та досягаєте своїх цілей.

Якщо у вас є питання чи сумніви з приводу вашого вживання алкоголю, є багато способів отримати інформацію або допомогу.

• Поговоріть зі своїм лікарем про проблеми та запитайте про ліки, які можуть допомогти вам протистояти рецидивам або зменшити тягу до спиртного.
• Психологи чи інші консультанти у вашій програмі реабілітації від травм головного мозку можуть допомогти вам почати програму лікування, яка підходить саме вам.
• Анонімні Алкоголіки (АА) допомогли мільйонам людей. У більшості міст проводяться анонімні зустрічі.
• Приватне лікування: кодування, гіпноз, наркологічні диспансери.

Як зменшити шкоду від вживання алкоголю?

Для тих, хто не хоче кидати пити, але шукає шляхи зменшення шкоди підійдуть наші рекомендації.

• Їжте їжу й пийте воду, перш ніж пити алкоголь. Це допоможе знизити різкий стрибок рівня алкоголю в крові, який може викликати нудоту, блювоту й отруєння алкоголем.
• Плануйте свій транспорт таким чином, щоб ви не пили за кермом: у вас повинен бути призначений водій, який не п’є або після свята викличте таксі. Плануйте ночувати там, де ви п’єте або пити тільки вдома.
• Щоб уникнути небезпечних піків концентрації алкоголю в крові, пийте слабоалкогольні напої, а не міцне спиртне, або змішуйте міцні напої з водою замість солодких газованих.
• Пийте напої повільно (не більше одного на годину). Занадто швидке пиття може «звільнити» приємні відчуття алкоголю.
• Пийте в барах — витрати будуть сприяти зменшенню дози випитого спиртного.Приймайте вітаміни B1 (тіамін), B12 та фолієву кислоту, щоб зменшити ймовірність пошкодження мозку, пов’язаного з алкоголем (тільки після консультації з лікарем).
• Пийте алкоголь не частіше 1–2 разів на тиждень.
• Візьміть випивальну«відпустку» (дні або тижні, коли ви вирішуєте взагалі не пити). Це може нагадати вам про певні переваги тверезості.

Вживання алкоголю та черепно-мозкові травми тісно пов’язані. До 2/3 людей з ЧМТ у минулому зловживали алкоголем або проходили лікування від алкоголізму. Близько 30–50% людей отримали ЧМТ в алкогольному сп’янінні та близько третини перебували під впливом інших наркотиків. Близько половини тих, у кого ЧМТ скорочують споживання алкоголю або взагалі припиняють його вживання після травми, але деякі постраждалі продовжують сильно пити, що підвищує ризик отримання негативних результатів від лікування.

Після ЧМТ багато людей помічають, що їх мозок більш чутливий до алкоголю. Пиття збільшує й шанси знову отримати травму, посилює когнітивні (розумові) проблеми та збільшує шанси на емоційні проблеми, такі як депресія. Крім того, вживання алкоголю може в рази знизити шанси на успішне відновлення після травм головного мозку. З цих причин настійно рекомендується відмовитися від вживання алкоголю, щоб уникнути подальших ушкоджень мозку та сприяти якомога більшому зціленню.

Факти про ЧМТ та алкоголь

Щоб показати, наскільки сильно алкоголь може погіршити пошкодження мозку ми підібрали для вас різні факти його впливу на життя та здоров’я людини.

Алкоголь і відновлення мозкових травм

• Відновлення після травми головного мозку триває набагато довше, ніж ми звикли вважати. Багато людей тільки починають помічати покращення протягом багатьох років після травми.
• Алкоголь уповільнює або зупиняє відновлення травми головного мозку.
• Не пити — це один зі способів дати мозку найкращий шанс на одужання.

Алкоголь, черепно-мозкова травма і судоми

• Травматичне пошкодження головного мозку піддає ризику розвитку нападів епілепсії у тих, хто вижив.
• Алкоголь на пряму здатний викликати судоми.
• Навіть мінімальна доза алкоголю здатна запустити епілептичний напад у людини, що має ЧМТ.

Алкоголь і ризик отримання іншої травми головного мозку

• Ті, хто вижив після черепно-мозкової травми, піддаються вищому ризику (у 3–8 разів вище) мати іншу травму головного мозку й розвитку різних патологій, в тому числі й утворення злоякісних новоутворень.
• Вживання алкоголю піддає ще більшому ризику отримання другої травми головного мозку. Це може бути пов’язано з тим, що як травма головного мозку, так і алкоголь можуть вплинути на координацію і рівновагу.
• Відмова від алкоголю — це шанс на нормальне здорове життя.

Алкоголь і психічне функціонування

• Алкоголь і черепно-мозкова травма несуть також негативний вплив на розумові здібності, на пам’ять і гнучкість мислення.
• Спиртні напої підсилюють деякі когнітивні проблеми, викликані травмою головного мозку.
• Алкоголь може вплинути на тих, хто вижив після травми головного мозку більше, ніж до їх травмування.
• Негативні психічні наслідки алкоголю можуть тривати від кількох днів до кількох тижнів після припинення вживання алкоголю.
• Не пити — це один зі способів зберегти свої розумові здібності в кращому вигляді та залишатися адекватним і зосередженим.

Алкоголь і настрій

• У людей, які пережили ЧМТ, депресія зустрічається приблизно у 8 разів частіше ніж серед звичайного населення в цілому.
• Алкоголь є «депресивним» наркотиком, а його вживання може як викликати, так і погіршити депресію.
• Спиртне може знизити ефективність антидепресантів. Люди, які приймають антидепресанти, не повинні вживати алкоголь.
• Один зі способів почати повертатися до нормального життя після ЧМТ — припинити або скоротити вживання алкоголю.

Алкоголь і сексуальність

• Зниження бажання — найпоширеніший вплив ЧМТ на сексуальність.
• Алкоголь знижує вироблення тестостерону у чоловіків.
• Алкоголь знижує сексуальні можливості (ерекцію і еякуляцію) у чоловіків.
• Алкоголь знижує ймовірність отримання оргазму у чоловіків і жінок.
• Відмова від алкоголю покращує сексуальні здібності й активність у чоловіків і жінок.

Яка «безпечна» доза алкоголю після ЧМТ?

Після ЧМТ мозок чутливіший до алкоголю. Це означає, що навіть один чи два коктейлі, або пива можуть бути небезпечними, особливо коли вам потрібно робити речі, які вимагають рівноваги, координації та швидкої реакції, такі як ходьба нерівною поверхнею, їзда на велосипеді чи водіння автомобіля. Річ у тому, що після ЧМТ не існує безпечного рівня вживання алкоголю.

Алкоголь і ліки

Алкоголь особливо небезпечний після ЧМТ, якщо ви приймаєте певні рецептурні препарати. Алкоголь може зробити деякі ліки менш ефективними та може значно посилити дію інших, що може привести до передозування і летального результату. Використання алкоголю разом з антидепресантами або знеболювальними може бути дуже небезпечним через можливий ефект множення.

Як щодо використання інших наркотиків?

Алкоголь — це наркотик. Майже все згадане вище про алкоголь однаково стосується й інших наркотиків. Якщо ви вживаєте іншу психотропну речовину, наприклад, марихуану, кокаїн, метамфетамін чи ліки, що відпускаються за рецептом або знеболювальні препарати — вплив на ваш мозок буде рівнозначним. Крім того, використання нелегальних наркотиків або зловживання рецептурними ліками може призвести до юридичних проблем і навіть ув’язнення.

Якщо ви вживаєте кілька наркотиків, таких як алкоголь і марихуана, або алкоголь і болезаспокійливі таблетки, існує вищий ризик залежності, передозування чи смерті.

Що ви повинні зробити?

Деякі люди продовжують пити після ЧМТ і не хочуть змінювати цю поведінку. Проте слід пам’ятати, що шкода від його споживання в такому випадку в рази вища ніж для здорової людини. Інші знають, що вони, ймовірно, повинні припинити або скоротити вживання алкоголю, але не знають, як, або намагалися в минулому й не мали успіху.

Є багато способів припинити вживати алкоголь або інші наркотики, а також багато способів знизити ризик заподіяння шкоди для мозку зокрема й для всього організму в цілому. Переважна більшість людей, які перестали мати проблеми з алкоголем, зробили це самостійно. Вони не отримували жодної професійної допомоги чи консультацій і не користувалися послугами Анонімних Алкоголіків (АА). Не варто недооцінювати вашу здатність змінюватися, якщо ви звичайно цього хочете.

Є багато способів змінити, скоротити або припинити пити. Ключовими складовими для зміни вашого способу життя є такі дії:

• пошук людей, які підтримають ваші зусилля щодо зміни способу життя;
• встановлення конкретної мети;
• визначення способів досягнення мети;
• встановлення ситуацій чи емоцій, які можуть викликати пияцтво та знаходження способів впоратися з цими спусковими механізмами завчасно;
• пошук способів винагородити себе за те, що ви дотримуєтеся свого плану та досягаєте своїх цілей.

Якщо у вас є питання чи сумніви з приводу вашого вживання алкоголю, є багато способів отримати інформацію або допомогу.

• Поговоріть зі своїм лікарем про проблеми та запитайте про ліки, які можуть допомогти вам протистояти рецидивам або зменшити тягу до спиртного.
• Психологи чи інші консультанти у вашій програмі реабілітації від травм головного мозку можуть допомогти вам почати програму лікування, яка підходить саме вам.
• Анонімні Алкоголіки (АА) допомогли мільйонам людей. У більшості міст проводяться анонімні зустрічі.
• Приватне лікування: кодування, гіпноз, наркологічні диспансери.

Як зменшити шкоду від вживання алкоголю?

Для тих, хто не хоче кидати пити, але шукає шляхи зменшення шкоди підійдуть наші рекомендації.

• Їжте їжу й пийте воду, перш ніж пити алкоголь. Це допоможе знизити різкий стрибок рівня алкоголю в крові, який може викликати нудоту, блювоту й отруєння алкоголем.
• Плануйте свій транспорт таким чином, щоб ви не пили за кермом: у вас повинен бути призначений водій, який не п’є або після свята викличте таксі. Плануйте ночувати там, де ви п’єте або пити тільки вдома.
• Щоб уникнути небезпечних піків концентрації алкоголю в крові, пийте слабоалкогольні напої, а не міцне спиртне, або змішуйте міцні напої з водою замість солодких газованих.
• Пийте напої повільно (не більше одного на годину). Занадто швидке пиття може «звільнити» приємні відчуття алкоголю.
• Пийте в барах — витрати будуть сприяти зменшенню дози випитого спиртного.Приймайте вітаміни B1 (тіамін), B12 та фолієву кислоту, щоб зменшити ймовірність пошкодження мозку, пов’язаного з алкоголем (тільки після консультації з лікарем).
• Пийте алкоголь не частіше 1–2 разів на тиждень.
• Візьміть випивальну«відпустку» (дні або тижні, коли ви вирішуєте взагалі не пити). Це може нагадати вам про певні переваги тверезості.

Як члени сім’ї можуть допомогти

Ніхто не може змусити іншу людину відмовитися від вживання алкоголю чи наркотиків, але ви можете вплинути. Відвідування зборів у наркологічному диспансері чи у психотерапевта може стати хорошим джерелом підтримки для друга чи члена сім’ї людини, яка зловживає алкоголем або наркотиками, й може сприяти змінам.

Висновки

Повністю відмовтеся від вживання алкоголю після отримання черепно-мозкової травми або наявності інших ушкоджень мозку. Слід пам’ятати, що алкоголь не тільки перешкоджає видужанню, але може сприяти розвитку ряду небезпечних для життя захворювань, в тому числі й появі злоякісних новоутворень.
Якщо ви успішно пройшли курс лікування і реабілітації перед початком вживання міцних спиртних напоїв проконсультуйтеся спочатку з вашим лікарем, щоб мінімізувати всілякі ризики для вашого здоров’я.